Le Badminton, un sport d’équilibre physique pour une meilleure santé

21 janvier 2021 10:19

En dehors du football, du basket ou du rugby, il existe d’autres types de sports bien connus pour leurs spécificités. Le badminton est l’un des sports qui participent au bien-être de l’homme en lui offrant un physique solide et un réflexe admirable. Les secrets sont dans cet article.

En quoi consiste badminton ?

Le Badminton est pratiqué un peu partout dans le monde. Les premières règles de jeu ont été élaborées vers 1873. Sport mixte par excellence, le badminton est l’activité de référence dans les associations sportives scolaires. Ce sport nécessite des matériels d’entraînement et équipements comme les raquettes, les volants, les poteaux, les filets, les sacs à raquette, etc. Le filet de badminton en compétition officielle possède une caractéristique recommandée. Il doit être d’une hauteur de 1,524 mètre par rapport au sol et de 75 cm de hauteur propre. La largeur de mailles du filet varie entre 1,5 et 2 cm et la longueur de 6,10 à 7,31 mètres. La pratique, la réglementation et les enjeux d’une compétition de badminton, tout ceci mérite une bonne connaissance de ce sport.

Les bienfaits du badminton sur la santé

C’est un sport qui fait appel à presque tous les muscles du corps. Les pratiquants dépensent assez d’énergie soit une endurance intense effectuée au cours d’un match. Un exercice bénéfique pour la perte du poids. Les mouvements de sauts, de fentes et de courses à reculons confèrent une souplesse et une rapidité de déplacement. Une excellente activité physique pour retarder les effets de vieillissement en ce qui concerne l’équilibre et la coordination motrice. Ce qui favorise ainsi une qualité de vie des personnes âgées. Le badminton améliore également vos réflexes, votre activité cardiaque et participe à l’élimination des toxines dans le système métabolique. Certains vous diront que pratiquer du badminton réduit à 0% le risque de diabète.